2021-04-13
徒步那些事儿
徒步旅行是指除某些交通工具外，大部分旅游区都依靠徒步旅行的户外活动。徒步旅行是指自始至终穿越高山、丛林、沙漠、雪地、溪流或峡谷的活动。
一般户外（户外）徒步：徒步区风景宜人，地形简单，住宿方便。
典型野外徒步：通常在徒步者不熟悉的地区进行，地形复杂多样，感觉神秘，对徒步者本身是一种挑战。因此，每位学员在出发前都应如实回答以下问题：您身体健康吗？你胆小吗？你在危险中退缩吗？当别人需要帮助时，你会伸出援助之手吗？……
野外穿越的主要特征；
充满知识和探索。每次徒步旅行者准备穿越时，他必须知道穿越区域。
难度大，内容丰富。远足是集登山、攀岩、漂流、行河、定向、野外生存于一体的综合性、难度较大的野外活动。
对过路人的要求更高。徒步旅行要有良好的心理素质和道德水准，还要有团队精神和乐于助人的精神。同时，路人必须掌握相关知识和技能，具备一定的天文、气象、地理、生物、生理、地质、物理、化学等知识。
环境保护
徒步旅行是为了亲近大自然，而进行一次环保的旅行是那些热爱户外运动的人的最低道德标准。保护自然生态平衡是每个人的责任。难道没有一句谚语：除了照片什么都不要拍，除了脚印什么都不要留下吗。所以作为一个旅行者，你首先应该是一个环保主义者，你不觉得吗？
垃圾处理是旅途中最大的问题，所以请将徒步旅行中产生的不可降解无机垃圾用塑料袋包装，带回城市处理。可降解有机垃圾可就地处理。
另一个问题是卫生。在大自然中就地上厕所时，应距离水源30米，最好在方便的地方用泥土掩埋，防止臭气污染。而且，野外用火、攻击野生动物、砍树等都是自然行为。还要了解一些文物保护知识，以免购买受保护的出土文物，也不会有意或无意地破坏那些受保护或未开发的历史遗迹。
在一些地区的宾馆里，一些人可能会带着野生动物牟利，把许多受保护的野生动物搬到餐桌上，如穿山甲、野蛇、野鸟等。这是应该禁止的行为。
其他问题，如“某某来此参观”，不应留下文字。
分类是基于徒步旅行的区域：
山岳穿越：山岳穿越森林深处是危险的。走路前，一定要收集大量信息，确定详细路线，最好有导游。通过它，你可以欣赏到各种各样的大自然，如穿越原始森林、穿过木桥、吃野果、听鸟儿歌唱、动物嚎叫、看山泉瀑布等。
穿越大漠荒地：多为突风、荒凉、缺水、气候干燥等特点，出行前需了解当地情况。透过它，我们可以领略荒芜之美，或许还能找到古人留下的痕迹。
雪冰川穿越：寒冷缺氧，穿着妻子的羽绒服，总是在大雪和大风中不请自来。旅途中一定要做好防寒准备，确定路线，了解天气情况。透过它，你可以欣赏到雪山的纯净和日出日落时山峰的美丽景色。
过山：有时爬山，有时探谷，有时涉水。最好有一张山区地形图，带上攀登设备，在出发前找个向导。通过它，你可以享受攀岩的刺激，山谷探险的神秘和涉水的乐趣。平原徒步：这些地方主要是一些好景点、古镇、遗址等，方便又安全。你走之前可以拿着地图环游世界。漫步其间，可以领略到乡村的美景、古镇的淳朴和遗址的沧桑。
穿越长城：在我们国家，穿越长城的人和穿越长城的人一样多。走在山脊上，走在前人用鲜血筑成的脊梁上，走之前要知道长城和供给村庄的保护，不要人为破坏。通过它，我们可以领略古人的伟大和历史的沧桑。穿越草原：春天是在草地上徒步旅行的最佳时间。小心泥潭和沼泽。走路前找个好向导是最重要的。透过它，你可以欣赏到野花的绚烂，鸟儿的翩翩起舞，田野的空旷。
环湖远足：它的旅程就像圣人的黑心山。要有一种信念和毅力，就必须准备一张环湖徒步旅行的地图和必要的装备。湖边一般都有居民，只要了解他们的风俗习惯，就很容易相处。在湖边漫步，可以欣赏到不同的美景和民俗风情。
远足古道：不用说，这是一次文化之旅。如果你想走它，你必须了解它的文化渊源，并有一个强大的身体，以应付艰难的旅程。通过它，你可以领略前人的艰辛，历史的足迹和许多史诗故事。
沿河远足：需要极大的勇气和耐力。有许多领域需要跨越。在去之前，你必须了解不同地区的风俗习惯和详细情况。通过它，你可以领略到河流是如何哺育两岸人民的，了解两岸的民情民风，以及人们是如何报答的。
在户外徒步旅行时，你需要注意这些事情：
对于许多白领来说，户外徒步旅行非常重要。那么步行健身的要点是什么呢？
1、一定要以自己的速度行走：不要逞强而匆匆离去，那样会消耗大量体力，结果是欲速则不达。
2、科学地衡量一个人的身体能力：当你步行出去的头几次，最好是步行几个小时，而不是计划一个人必须走多远。通过这样几次了解自己的能力后，就可以适当增加徒步旅行的强度。
3、不要只是低着头走路，错过周围的风景：走在户外，保持健康只是目的之一。不要为了所谓的“自虐”目的而横冲直撞。如果你努力付出，你有时会失去比你得到更多。
4、学习休息的步法：每个人都有自己的走路方式。徒步旅行时，他应该以舒适的方式行走，这样才能科学有效地利用你的体力。
5、 "远足时“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食。如果你吃得太多，你可能走不动了。在这里，吃多喝多指的是吃喝的频率。行走时，人体会损失大量热量。为了补充体力，必须及时补充水分和食物。
6、行走过程中注意科学休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况进行加减法的测量。
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